Im Personal Yoga profitierst Du von Deiner auf Dich abgestimmte Yoga-Stunde. In einem Vorgespräch erstelle ich eine Profil-Analyse von Dir, Deinen Wünschen, Deinen Talenten und Herausforderungen. Anhand dieser Analyse erarbeite ich Deine individuelle Übungsreihe für Dich. Außer den Yoga-Übungen (Asanas) gibt es in Deiner Einzelstunde besondere Atem- und Entspannungstechniken, die sich an dem zuvor besprochenem Thema ausrichten. Ich begleite die Übungs-Stunde, korrigiere, gebe Tipps und händige Dir anschließend Deine Übungsreihe aus, damit Du damit weiter üben kannst. Themen können zum Beispiel sein:
- den Schulterbereich entlasten und stärken
- die Bandscheiben kräftigen
- die Sehnen geschmeidiger machen
- Deine Ernährung besprechen
- einen erholsamen Schlaf herbeiführen
- Nervosität erkennen und abbauen
- Deine berufliche Arbeit in eine andere Perspektive zu rücken
- Deinen gesamten Rücken aufrichten und stärken
- Deine Durchsetzungskraft freilegen
- Streßfaktoren isolieren
- Dein Körpergefühl entwickeln
- Disziplin in Dein Leben spielerisch integrieren
- mit Selbstbestimmtheit Dein Leben reicher machen
und vieles mehr oder etwas ganz anderes.
Personen, die von Ärzten oder Heilpraktikern an mich empfohlen werden, können in der Einzelstunde Ihren Heilungserfolg mit Yoga maßgeblich unterstützen.
Ich biete an, für das Personal Yoga Training zu Dir nach Hause zu kommen. Gerne können wir uns auch in meinem Studio treffen. Ein Einzeltermin dauert 60 oder 90 Minuten.
Dein Organismus wird im Personal Yoga auf bestimmte Weise gefordert und gefördert, was sich ebenfalls auf Deine Stimmung und Psyche sehr positiv auswirkt. Meine Personal Yoga-Stunden stellen besondere Schritte mit weiteren Perspektiven auf dem Weg zu Deiner eigenen Entwicklung dar. Sie motivieren, ein gutes Leben zu führen, eine verbesserte Haltung und einen gewissen Gleichmut an den Tag zu legen. Meine Personal Yoga-Stunden stärken Deinen Organismus, Seele und Geist – sie sind eine Bereicherung in Deinem Leben. Sie können das erweiterte Bewußtsein im eigenen Körper, Seele & Geist sein. Diese von mir angeleiteten Einzelstunden bewirken in Dir die Erweiterung Deiner körperlichen und somit geistigen Flexibilität. Darüber hinaus beugen wir in diesen Einzelstunden Haltungsschäden vor, lindern oder lösen sie ganz auf. Du kannst „Neues“ mit dem Körper, Atem und Still-werden-des-Geistes anhand guter Führung erlernen und anwenden.
Meine Erfahrungen, die ich als Managerin in den Firmen sammelte und die zahlreichen wie fundierten Yoga-Ausbildungen fließen in mein Konzept und in meinen Yogaunterricht zu Deinem Wohle und Befinden ein.
